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体と心のメンテナンス


今週の休日もYOGAレッスンでしたnotes

今回や~っと、ポーズやバランスを取っている最中に、どこの筋肉を使っているか意識できるようになりました。

(足の指で体を支える感覚や、太ももでふんばっているイメージなど・・・)

「今、ここ」に集中している感覚がと~っても気持ち良いんです。






春は花の色の艶やかさに気持ちがあがりますup

日常の中でこんなに彩りを見つけることができるようになったのはつい最近の事。

これも景色がモノクロに見えていた期間があったからこそ、自然が生み出す色彩に幸せを感じることができるんだなぁ、とも思います。

人生無駄なことは何一つ無い。全てに意味があるsign01

そんなわけでゴールデンウィークもお仕事頑張ります~punch



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