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自分のトリセツ


連休の一日目はほとんど睡眠で終わってしまいますが、二日目は朝早く起きて自分を整える時間に使っています。

日記を書いたり、年間のスケジュールを見直したり、読書、英語の勉強、仕事……などなど。


私の中で特に大事なのが日記とスケジューリングpencil

日記は右脳を使って、日々の出来事から感じたことや生まれた感情について、書き出し、客観的に自分を見つめます。

スケジューリングは左脳を使って、2021年を含めた人生の目標に対して上手く計画が進んでいるか、目標のために必要な物は何なのか、日々に忙殺されて自分を見失わないように振り返りをします。



最近自分のトリセツがようやく分かってきて、【感情】(日記や音楽、読書、景色の移り変わりや香りなどの五感)、【理論的思考】(スケジューリングと英語)、【体】(ダンスとヨガ)のバランスを取ることでゴキゲンになれますclover

皆さんは自分のトリセツ、知っていますか?


最後に、二月に咲いていた桜がきれいでしたcherryblossom冬とは思えぬほど。


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