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休日のルーティン♪

こんにちは~sunCHINATSUです。

例年の2月とは違い、日が差す日が多く、暖かいですね。

最近の私の休日は「睡眠・好きなものを食べる・読書・K-POPダンス・ヨガ・英語」のルーティンを過ごしています。


コロナウィルスが蔓延する以前から、休日はもっぱら一人行動。

こちらは図書館に行った帰りにふらり立ち寄った「bills」ですrestaurant

そして週に一度の英語のオンラインレッスンpencil

毎回先生が宿題を出してくれて、分からない単語を調べることはもちろん、自分の意見を伝える必要があり、脳みそフル回転でノートをまとめています。

上の画像は「Self-Esteem」=自己肯定感についての宿題の資料ですheart04

こちらはヨガのスタジオ。

美しいポーランド出身の先生が英語を交えてハタヨガをレッスンしてくれます。

アルゼンチンタンゴが本業だそうで、他にもピラティスや、ヨガに関してはインドのヒマラヤで毎朝6時にレッスンを受けていたそう。

レッスンの回数を重ねて体感を鍛えるほどに、心も体も強くぶれない芯が作られていくような感覚です。

レッスンが終わるころには外は真っ暗。

この情景の移り変わりを視覚で感じるのも癒しのポイントです。

・・・が、ヨガはハード(笑)小鹿のようにプルプルさせながらバランスを取っています。


こんな感じで、脳と心と体のセルフメンテナンスをするのが私の休日のルーティン。

ご機嫌でお仕事をする為の秘訣ですhappy01notes


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